Sporty drużynowe
Turniej z dwoma lub trzema meczami dziennie opróżnia zapasy szybciej niż jeden trening. Między meczami i po nich węglowodany i płyny są tak ważne jak taktyka.
Między meczami
Gdy między meczami jest kilka godzin, zjedz lekki posiłek z węglowodanami i pij dość płynów. Gdy przerwa jest krótka, wybierz mniejsze, lekkie porcje. Dla klubów: większe ilości zamawia się zapytaniem B2B.
Po wysiłku: regeneracja
Według etykiety żel Honey Bee Power przyjmuje się po ćwiczeniach lub wysiłku: 1 porcja 40 g. Dopuszczone oświadczenie mówi, że węglowodany przyczyniają się do przywrócenia prawidłowej funkcji mięśni po bardzo intensywnym lub długotrwałym wysiłku, przy łącznym spożyciu 4 g węglowodanów na kilogram masy ciała ze wszystkich źródeł, w dawkach, w ciągu pierwszych 4 godzin (najpóźniej 6 godzin). Jeden żel dostarcza 29–32,8 g; reszta pochodzi z jedzenia i napojów.
Węglowodany na regenerację
Wpisz masę ciała i zobacz, ile węglowodanów potrzebujesz w ciągu 4 godzin po wysiłku, zgodnie z warunkiem dopuszczonego oświadczenia.