Poradniki
Osiem krótkich tekstów o żelach, płynach, kofeinie i białku: co mówi etykieta, co mówią ogólne wskazówki i skąd to wiemy.
- 01Kiedy przyjąć żel energetyczny?Co mówi etykieta żelu Honey Bee Power, co mówią ogólne wskazówki dotyczące węglowodanów i dlaczego ważne jest ostrzeżenie o kofeinie.1 min czytania
- 02Jak czytać etykietę żelu energetycznegoCo oznaczają liczby na odwrocie żelu: masa netto, wartości na 100 g i na 40 g, cukry, kolejność składników i ostrzeżenie.1 min czytania
- 03Miód czy żel energetyczny?Co jest w miodzie, co jest w żelu Honey Bee Power i czym się różnią: skład z etykiety, opakowanie 40 g i ostrzeżenie o kofeinie.1 min czytania
- 04Guarana i kofeina w żeluDlaczego żel ma ostrzeżenie o kofeinie, co mówią limity podawane przez EFSA i jak zsumować kofeinę ze wszystkich źródeł w ciągu dnia.1 min czytania
- 05Regeneracja: 4 g węglowodanów na kilogramCo dokładnie oznacza dopuszczone oświadczenie o węglowodanach i regeneracji mięśni, przykład dla osoby 70 kg i jak rozłożyć je na pierwsze 4 godziny.1 min czytania
- 06Białko po treningu: ile i kiedyOgólne wskazówki dotyczące białka po treningu, przykład dla osoby 70 kg i co jest w whey Honey Bee Power, w tym stewia i mleko.1 min czytania
- 07Co pić na letniej jeździe roweremIle płynów w upale, jak zmierzyć własną utratę potu i co mówi etykieta izotoniku Honey Bee Power.1 min czytania
- 08Napój izotoniczny: co jest na etykiecieCo znaczy „izotoniczny”, ile węglowodanów i sodu ma porcja 15 g i dlaczego nie przedstawiamy izotoniku jako uzupełnienia elektrolitów.1 min czytania