Ekipni športi
Turnir z dvema ali tremi tekmami na dan izprazni zaloge hitreje kot en trening. Med tekmami in po njih so ogljikovi hidrati in tekočina pomembni kot taktika.
Med tekmami
Ko je med tekmami nekaj ur, pojej lahek obrok z ogljikovimi hidrati in popij dovolj tekočine. Ko je razmik kratek, izberite manjše obroke, ki ne obremenijo želodca. Za klube: večje količine se naročijo z B2B povpraševanjem.
Po naporu: obnova
Po deklaraciji se gel Honey Bee Power uživa po vadbi ali telesnem naporu: 1 obrok po 40 g. Odobrena trditev pravi, da ogljikovi hidrati prispevajo k obnovitvi normalnega delovanja mišic po zelo intenzivni ali dolgotrajni vadbi, ob skupno 4 g ogljikovih hidratov na kilogram telesne mase iz vseh virov, v odmerkih, v prvih 4 urah (najpozneje v 6 urah). En gel da 29–32,8 g; preostanek pride iz hrane in napitkov.
Ogljikovi hidrati za obnovo
Vpiši telesno maso in poglej, koliko ogljikovih hidratov potrebuješ v prvih 4 urah po naporu, po pogoju odobrene trditve.