Teretana
Nakon treninga snage mišićima treba protein, raspoređen kroz dan. Jedna porcija Honey Bee Power wheyja od 33 g ima oko 22 g proteina.
Koliko proteina i kada
Opće smjernice navode oko 0,3 g proteina po kilogramu tjelesne težine po obroku, nakon treninga i svakih nekoliko sati kroz dan, odnosno ukupno 1,2–2,0 g po kilogramu dnevno za sportaše (Thomas i sur., 2016). Za osobu od 70 kg to je oko 21 g po obroku.
Što je u wheyju
Whey protein (91–92 %), sušeni med (6 %), stevija i guma arabika, prema prezentaciji proizvođača; deklaraciju na pakiranju potvrđujemo. Sadrži mlijeko. Nije zaslađen samo medom.
Ugljikohidrati za oporavak
Upiši tjelesnu težinu i vidi koliko ugljikohidrata trebaš u prva 4 sata nakon napora, prema uvjetu iz odobrene tvrdnje.
Proizvodi za ovaj sport
Česta pitanja
Je li whey zaslađen samo medom?
Ne. Sadrži sušeni med (6 %) i steviju.