Ratgeber
Acht kurze Texte zu Gels, Flüssigkeit, Koffein und Protein: was auf dem Etikett steht, was allgemeine Empfehlungen sagen und woher wir das wissen.
- 01Wann nimmt man ein Energiegel?Was auf dem Etikett des Honey Bee Power Gels steht, was allgemeine Empfehlungen zu Kohlenhydraten sagen und warum der Koffeinhinweis wichtig ist.1 Min. Lesezeit
- 02So liest man das Etikett eines EnergiegelsWas die Zahlen auf der Rückseite bedeuten: Nettomenge, Werte je 100 g und je 40 g, Zucker, Reihenfolge der Zutaten und der Hinweis.1 Min. Lesezeit
- 03Honig oder Energiegel?Was im Honig steckt, was im Honey Bee Power Gel steckt und worin sie sich unterscheiden: Zutaten laut Etikett, 40-g-Beutel und Koffeinhinweis.1 Min. Lesezeit
- 04Guarana und Koffein im GelWarum das Gel einen Koffeinhinweis trägt, was die von der EFSA genannten Grenzen sagen und wie man Koffein aus allen Quellen über den Tag zusammenzählt.1 Min. Lesezeit
- 05Erholung: 4 g Kohlenhydrate pro KilogrammWas die zugelassene Angabe zu Kohlenhydraten und Muskelerholung genau bedeutet, ein Beispiel für 70 kg und die Verteilung auf die ersten 4 Stunden.1 Min. Lesezeit
- 06Protein nach dem TrainingAllgemeine Empfehlungen für Protein nach dem Training, ein Beispiel für 70 kg und was im Honey Bee Power Whey steckt, inklusive Stevia und Milch.1 Min. Lesezeit
- 07Was man auf einer Sommerausfahrt trinktWie viel Flüssigkeit bei Hitze, wie man den eigenen Schweißverlust misst und was auf dem Etikett des Honey Bee Power Isotonic steht.1 Min. Lesezeit
- 08Isotonic: was das Etikett sagtWas „isotonisch“ bedeutet, wie viel Kohlenhydrate und Natrium eine 15-g-Portion hat und warum wir das Isotonic nicht als Elektrolytersatz darstellen.1 Min. Lesezeit